Mag. Andrea Tichonow
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Fragebögen zur Selbstanalyse

Oft möchten die Menschen mehr über sich selbst erfahren. Vielleicht haben auch Sie sich schon einmal gefragt, »Wer bin ich?« oder »Wie bin ich?« Das ist gut, denn dies hilft uns bei der Selbstreflexion und im Umgang mit unseren Mitmenschen. Wer sich selbst besser kennt, kann auf seine Mitmenschen und die Umwelt ganz anders reagieren.

Fragebögen zur Selbstanalyse machen Spaß, obwohl sie manchmal auch gemischte Gefühle auslösen können. Beim Ausfüllen spürt man oft die erwartungsvolle Spannung, mehr über sich zu erfahren. Einerseits die Hoffnung, "positiv abzuschließen", anderseits die Befürchtung, man könnte vielleicht "schlecht abschneiden".

Bedenken Sie, dass jede Analyse nur eine Momentaufnahme ist und jeder Aspekt je nach Situation produktiv oder unproduktiv sein kann, dass es keine "richtigen" und "falschen" Antworten gibt.

Selbstanalysen fördern das individuelle Wachstum und die persönliche Entwicklung. Dabei können bewusste Veränderungen im Erleben und Verhalten herbeigeführt werden.


Tipps zum Ausfüllen von Fragebögen

Füllen Sie Fragebögen spontan, offen und frei aus, unbeeinflusst von Ihrem eigenen Wunschbild.

Bedenken Sie bitte, dass Sie bei "konstruierten" Angaben möglicherweise, statt dem Spiegelbild Ihrer Persönlichkeit, ein trügerisches Bild Ihrer selbst erhalten.

Viel Spaß!



Ich bin gerne für Sie da!

Ihre

Andrea Tichonow

Mit Herz & Verstand an Ihrer Seite.

Ich freu mich auf unsere Zusammenarbeit!




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Fragebogen zur Persönlichkeitsstruktur I

Welche Persönlichkeit steckt in Ihnen?

Der Fragebogen zur Persönlichkeitsstruktur hilft Ihnen Ihre Ich-Zustände in verschiedenen Bereichen und Situationen, im privaten und beruflichen Kontext zu erkennen - effektiver zu kommunizieren und Konflikte besser verstehen und lösen zu können.

Das bedeutet:

  • Die eigenen Potenziale zu erkennen, entwickeln und auszuschöpfen.
  • Innere Prozesse und lebensgeschichtliche Entwicklungen besser verstehen zu können.
  • Zwischenmenschliche Konflikte (z.B. Missverständnisse oder Meinungsverschiedenheiten) zu erklären und zu lösen.

Mittels dieses Fragebogens erhalten Sie ein Bild, aus welchen unbewussten Ich-Zuständen heraus Sie bevorzugt anderen Menschen begegnen. Dabei werden die Ausprägungen der verschiedenen Ich-Zustände ermittelt und nach der Auswertung grafisch dargestellt. Somit können Sie erkennen, welches Wesensmerkmal Ihr Denken, Fühlen und Verhalten bei inneren Auseinandersetzungen oder Entscheidungen, und nach außen hin, den Kontakt mit anderen Menschen bestimmt und was das für Ihr Leben bedeutet. Es werden unbewusste Muster sichtbar, welche Ihr Leben bestimmen.


Auswertung des Fragebogens

Für die Auswertung scannen Sie bitte Ihren vollständig ausgefüllten Fragebogen ein und senden Sie diesen an:

Email: office(at)tichonow.com


Innerhalb kurzer Zeit erhalten Sie die Auswertung Ihres Fragebogens zur Persönlichkeitsstruktur I in grafischer Darstellung und eine kurze Erklärung des Ergebnisses.

Nach Betrachten Ihres Fragebogens, können Sie sich die Frage stellen, ob Sie etwas verändern möchten. Und wenn ja, was Sie verändern möchten. Sie können Ihre Ich-Zustände in harmonische Balance bringen, aber auch jene Ich-Zustände stärken, die Sie vermehrt nutzen möchten.

Entwicklung ist immer möglich!





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Fragebogen zur Persönlichkeitsdimension

Welche Persönlichkeitsdimension steckt in Ihnen?

Der Fragebogen zur Persönlichkeitsdimension hilft Ihnen, Ihre fünf grundlegenden Persönlichkeitsdimensionen zu ermitteln - Neurotizismus, Extraversion, Offenheit, Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit.


Mittels dieses Fragebogens erhalten Sie ein Bild, aus welchen unbewussten Dimensionen heraus Sie in nahezu allen Lebensbereichen bevorzugt handeln. Dabei werden die Ausprägungen/Verhaltensmuster der verschiedenen Dimensionen ermittelt und nach der Auswertung grafisch dargestellt. Somit können Sie erkennen, welches Wesensmerkmal Ihr Denken, Fühlen und Verhalten bei inneren Auseinandersetzungen oder Entscheidungen, und nach außen hin, den Kontakt mit anderen Menschen bestimmt und was das für Ihr Leben bedeutet. Es werden unbewusste Muster sichtbar, welche Ihr Leben bestimmen.


Auswertung des Fragebogens

Für die Auswertung scannen Sie bitte Ihren vollständig ausgefüllten Fragebogen ein und senden Sie diesen an:

Email: office(at)tichonow.com


Innerhalb kurzer Zeit erhalten Sie die Auswertung Ihres Fragebogens zur Persönlichkeitsstruktur I in grafischer Darstellung und eine kurze Erklärung des Ergebnisses.

Nach Betrachten Ihres Fragebogens, können Sie sich die Frage stellen, ob Sie etwas verändern möchten. Und wenn ja, was Sie verändern möchten. Sie können Ihre Ich-Zustände in harmonische Balance bringen, aber auch jene Ich-Zustände stärken, die Sie vermehrt nutzen möchten.

Entwicklung ist immer möglich!




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Fragebogen zur inneren Motivation

Welche unbewussten inneren Motivatoren stecken in Ihnen?

Mit Hilfe dieses Fragebogens können Sie Ihre Ausprägung der einzelen Motivatoren herausfinden.

Stark ausgeprägte Motivatoren können eine Eigendynamik entwickeln. Diese Motivatoren können Ihre innere Einstellung, Ihr Verhalten und somit Ihr Leben immer stärker kontrolliert. So treibt man sich selbst immer mehr an, um erfolgreich zu sein und Anerkennung zu erhalten. Doch leider erreicht man dadurch oft das Gegenteil und man gerät unter Druck und immer mehr Stress. Haben stark ausgeprägte Motivatoren ein gewisses Level erreicht, kann sich das sogar auf Ihre Gesundheit negativ auswirken (z.B. Burnout). Wichtig ist, dass Sie ein Gefühl dafür entwickeln können, welche Dynamiken Ihre Verhaltensweisen bestimmen und welche Atmosphäre durch Ihre innere Motivation im Miteinander entsteht.


Mittels dieses Fragebogens erhalten Sie ein Bild, welche inneren Motivatoren bei Ihnen am stärksten ausgeprägt sind und Ihr unbewusstes Verhalten kontrollieren. Somit können Sie erkennen, welche Motivatoren Ihr Denken, Fühlen und Verhalten bei inneren Auseinandersetzungen oder Entscheidungen, und nach außen hin, den Kontakt mit anderen Menschen bestimmt. Es werden unbewusste Muster sichtbar, welche Ihr Leben bestimmen.


Auswertung des Fragebogens

Für die Auswertung scannen Sie bitte Ihren vollständig ausgefüllten Fragebogen ein und senden Sie diesen an:

Email: office(at)tichonow.com


Innerhalb kurzer Zeit erhalten Sie die Auswertung Ihres Fragebogens zur inneren Motivation in grafischer Darstellung und eine kurze Erklärung des Ergebnisses.

Nach Betrachten Ihres Fragebogens, können Sie sich die Frage stellen, ob Sie etwas verändern möchten. Und wenn ja, was Sie verändern möchten. Sie können Ihre inneren Motivatoren in harmonische Balance bringen, aber auch jene Motivatoren stärken, die Sie vermehrt nutzen möchten.

Entwicklung ist immer möglich!




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Fragebogen zur Täter-Opfer-Retter-Rolle

Welche unbewussten Rolle stecken in Ihnen?

Mit Hilfe dieses Fragebogens können Sie Ihre unbewusste Rolle herausfinden.

Sie erhalten ein Bild, welche Rolle bei Ihnen am stärksten ausgeprägt ist und Ihr unbewusstes Verhalten kontrollieren. Somit können Sie erkennen, welche Motivatoren Ihr Denken, Fühlen und Verhalten bei inneren Auseinandersetzungen oder Entscheidungen, und nach außen hin, den Kontakt mit anderen Menschen bestimmt. Es werden unbewusste Muster sichtbar, welche Ihr Leben bestimmen.


Auswertung des Fragebogens

Für die Auswertung scannen Sie bitte Ihren vollständig ausgefüllten Fragebogen ein und senden Sie diesen an:

Email: office(at)tichonow.com


Innerhalb kurzer Zeit erhalten Sie die Auswertung Ihres Fragebogens zur Täter-Opfer-Retter-Rolle in grafischer Darstellung und eine kurze Erklärung des Ergebnisses.

Nach Betrachten Ihres Fragebogens, können Sie sich die Frage stellen, ob Sie etwas verändern möchten. Und wenn ja, was Sie verändern möchten. Sie können Ihre inneren Motivatoren in harmonische Balance bringen, aber auch jene Motivatoren stärken, die Sie vermehrt nutzen möchten.

Entwicklung ist immer möglich!




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Vertrag mit sich selbst

Ziele erreichen - Probleme lösen

Dieser Vertrag hilft Ihnen, unangenehme Aufgaben anzugehen, Ihre Ziele leichter zu erreichen oder Probleme zu lösen.

Oft hindern uns unbewusste Blockaden daran, unangenehme Aufgaben anzugehen, Ziele zu erreichen oder Probleme zu lösen. Schließen Sie einen schriftlichen Vertrag mit sich selbst, das erhöht die Motivation.

Füllen Sie den Vertrag aus und achten Sie dabei, dass Sie Ihr Ziel so spezifisch, also so genau wie möglich definieren. Außerdem sollte Ihr Ziel messbar, attraktiv, realistisch und terminisiert sein.

Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihr Ziel richtig und positiv formulieren. Vermeiden Sie Sätze wie, "Ich werde abnehmen.", denn Ihr Unterbewusstsein braucht ganz genaue Angaben. Eine bessere Formulierung lautet: "Ich nehme bis zum 01.07. dieses Jahres 13 Kilo ab, habe mein Wunschgewicht von 60 Kilo erreicht, fühle mich fit und gesund und kann ... (was Ihnen dadurch möglich ist: z.B. das Kleidungsstück wieder tragen, auf den Berg gehen uvm.). "

"Das schaffe ich nie!"

Sind die Ziele zu groß, ist es wichtig, sich Teil-Ziele zu setzen, die leichter erreichbar sind. Denn, wenn Sie Ihr Ziel von Beginn an zu groß ansetzen, erscheint es unerreichbar, Sie sind überfordert und unmotiviert. Besser Sie erreichen Ihr Ziel in kleinen Schritten, als gar nicht.

Sollte es einmal einen Schritt zurückgehen, ist das auch in Ordnung. Aber nur nicht gleich aufgeben. Sie dürfen wütend sein. Atmen Sie tief durch und weiter geht es - und vielleicht sogar zwei Schritte.

Bewahren Sie Ihren Vertrag so auf, dass Sie diesen täglich sehen und stets an Ihr Ziel erinnert werden.

Achten Sie auf sich und tun Sie sich etwas Gutes.

Viel Spaß!


Gerne unterstütze ich Sie.

Ich helfe Ihnen, Ihre Ziele richtig zu formuliern und diese zu erreichen.

Gemeinsam finden wir Lösungen für Ihre Probleme.

Email: office(at)tichonow.com




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Musik, Meditation, Trance, Klänge, Töne, Rhythmen, Frequenzen, Wellen

Die Macht der Musik

Die Macht der Musik war schon in verschiedenen Kulturen bekannt und wurde zur Heilung und Entspannung genutzt. Heute ist Musik aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken und wird unter anderem von Medizinern, Therapeuten und Pädagogen vielseitig eingesetzt.


Musik ist ein komplexes Phänomen, das von Geburt an einen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Psyche hat und sogar unsere Gehirnstruktur formt. Alleine durch das Hören laufen zahlreiche psychische Prozesse im menschlichen Körper ab. Musik beeinflusst unter anderem Herzschlag, Pulsschlag, Blutdruck, Stoffwechsel, Atemfrequenz und somit auch die Gehirnaktivität - unser ganzes Leben.

Jeder Mensch ist individuell und reagiert anders, daher kann sich Musik sowohl positiv als auch negativ auf unser auswirken.

Musik, Töne und Klänge können Erinnerungen hervorrufen, unsere Gefühle beeinflussen bzw. Emotionen auslösen.

Musik kann heilend wirken, Entspannung, Wohlbefinden, Balance, neue Kraft und Lebensenergie bringen, uns motivieren und uns zu Höchstleistungen treiben. Sie kann helfen, psychische Barrieren zu überwinden, aber auch Schmerzen zu lindern.


Im Download finden Sie Musik, Töne, Klänge, Rhythmen, Frequenzen und Wellen, die Sie sich als MP3- oder MP4-Datein kostenlos downloaden können.


Achten Sie auf sich und tun Sie sich etwas Gutes.

Viel Spaß!

Bei Fragen stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung.

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Berufsbild

Hier finden Sie Informationen der einzelnen Berufsbilder.



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