Mag. Andrea Tichonow
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Workshops - Seminare - Vorträge - Ausbildungen

Im Moment können folgende Workshops, Seminare und Vorträge gebucht werden:

Angebote und News des Monats




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Neu(ro)programmierung 2.0 - upgrade yourself

Die Macht der Selbstsabotage

Wer seinen Computer, sein Tablet oder Mobiltelefon updaten möchte, führt eine Softwareaktualisierung durch, um Fehlerbehebungen, Verbesserungen und neue Features zu installieren.

Doch haben Sie schon einmal daran gedacht, was Ihnen möglich wäre, wenn Sie an sich selbst eine Softwareaktualisierung durchführen könnten?

In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Selbstsabotage - wie wir uns und andere oft sabotieren bzw. sabotiert werden. Welche Programme uns negativ beeinflussen können, uns steuern und welche Möglichkeiten es gibt, neue förderliche Programme zu installieren - uns „upzugraden“.

Durch das Bewusstwerden können wir nicht nur neue Erkenntnisse gewinnen, unser Leben gelingender gestalten, sondern sogar auf das Verhalten unserer Mitmenschen Einfluss nehmen.


Workshop-Inhalte

  • Unbewusste Sabotagen bei sich und anderen erkennen
  • Alte, einschränkende Programme löschen
  • Neue, sinnvolle Programme installieren
  • Zusätzliche Features positiv nutzen

Der Workshop findet in Gruppeneinheiten ab 8 Personen statt und ist für ein 1-tägiges Modul konzipiert.

Als allgemeines Ziel wird die persönliche Entwicklung angestrebt.

Der Fokus wird vor allem auf das Erkennen der Selbst- und Fremdsabotagen ausgerichtet, die unser Leben immer und überall beeinflussen.

Durch das Bewusstwerden können wir nicht nur unser Leben gelingender gestalten, sodern auch auf das Verhalten unserer Mitmesnchen Einfluss nehmen.

Ein wichtiger Hinweis: Das Upgrade 2.0 kann sich positiv auf Ihr Leben auswirken.


Workshop

Datum: 26.05.2018

Zeit: von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Die Investition in Ihr Upgrade 2.0 beträgt € 220,--.*

* Preis exkl. Unterlagen und Materialien.
Ergänzungs- und Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com




Die Kunst der Kommunikation.png

Die Kunst der Kommunikation - Wie wir in die Welt anderer vordringen können

Menschen interagieren und Kommunikation findet dabei immer statt. Neben der verbalen Kommunikation spielen vor allem die nonverbalen Signale eine wesentliche Rolle, die es zu erkennen gilt. Jeder Mensch bevorzugt einen bestimmten Kommunikationskanal und bildet sich seine eigene „Landkarte“. Das ist oft die Ursache für Missverständnisse oder sogar Konflikte.

Die wahre Kunst der Kommunikation ist es jedoch, in die Welt anderer sanft vorzudringen, sodass wir nicht nur deren „Gedanken lesen“, sondern auch die Kommunikation bewusst steuern können. An diesem spannenden Tag lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um zukünftig in der individuellen „Sprache“ Ihres Gegenübers zu kommunizieren.


Workshop-Inhalte

  • Kommunikationskanäle entdecken
  • Die individuelle Landkarte meines gegenübers erkunden
  • Die vier Seiten der Kommunikation kennenlernen
  • Nonverbale Kommunikationsmethoden
  • Konflikte vermeiden
  • Missverständnisse richtig aus der Welt schaffen
  • Den richtigen Draht zueinander finden
  • Gewaltfrei kommunizieren
  • Konstruktives Feedback geben können
  • Meine Meinung "richtig" sagen
  • Analyse der eigenen Welt der Kommunikation
  • und viele praktische Übungen

Der Workshop findet in Gruppentrainingseinheiten ab 8 Personen statt und ist für ein 1-tägiges Modul konzipiert.

Entdecken Sie die Kunst der Kommunikation für sich und erleben Sie neue Möglichkeiten.



Workshop

Datum: 16.06.2018

Zeit: von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Ihre Investition beträgt € 220,-- .*

* Preis exkl. Unterlagen und Materialien.
Ergänzungs- und Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com




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Gedankenarchitektur

Wie wir uns konstruieren und immer wieder neu erschaffen können.

Wir alle sind Meister der Gedankenarchitektur. Unser ganzes Leben baut auf Glaubenssätzen, Glaubensmustern und -Systemen auf. Sie begleiten uns immer. Sie prägen unser Leben und können uns positiv als auch negativ beeinflussen.

Als Meister der Gedankenarchitektur können wir unser Leben gestalten und Möglichkeiten konstruieren, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Dieser Workshop setzt viele Impulse in unserem Leben und bildet die Basis unseres Seins.


Workshop-Inhalte

  • Was sind Glaubenssätze, Glaubensmuster und -Systeme und woher kommen sie?
  • Wofür sind diese wichtig?
  • Wie uns positive Glaubenssätze, Glaubensmuster unterstützen
  • Die Problematiken der Glaubenssätze, Glaubensmuster und -Systeme
  • Was sind negative Glaubenssätze, Glaubensmuster und -Systeme?
  • Die Auswirkungen auf unser Leben und auf unsere Gesundheit
  • Selbsterfüllende Prophezeiungen und Selbstsabotage
  • Erkennen einschränkender und negativer Glaubenssätze und -Muster
  • Befreiung und Transformation von einschränkenden und negativen Glaubenssätzen
  • Neue positive Glaubenssätze bilden und diese installieren
  • Positive Glaubenssätze stärken
  • Ressourcen erkennen
  • Flexibilität kreieren
  • Kreativität entdecken
  • und viele praktische Übungen

Der Workshop findet in Gruppentrainingseinheiten ab 8 Personen statt und ist für ein 1-tägiges Modul konzipiert.

Als allgemeines Ziel wird die persönliche Entwicklung, sowie eine Steigerung des Wohlbefindens angestrebt.

Der Fokus wird vor allem auf die Transformation von negativen Glaubenssätzen bzw. -Mustern und das Lösen von Blockaden gelegt, sodass sich die Wirkung der Befreiung positiv auswirken kann. Das Selbstmanagement ermöglicht Ihnen auf Gutes und Schlechtes reagieren und auf angemessene Weise damit umgehen zu können. Selbstverständlich erhalten Sie auch die Möglichkeit ein vertrauliches Gespräch unter vier Augen zu führen, denn das Wohlbefinden jedes Einzelnen liegt mir am Herzen.


Workshop

Datum: 30.06.2018

Zeit: von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Die Investition in Ihr Wohlbefinden beträgt € 220,-- .*

* Preis exkl. Unterlagen und Materialien.
Ergänzungs- oder Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com




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»Take it easy« Sicher und gelassen werden

Ein Workshop zur Gesundheitsförderung und -erhaltung


Haben Sie heute schon an Ihre Gesundheit gedacht?

Der Workshop »Take it easy - Sicher und gelassen im Stress« wurde speziell für die Förderung Ihrer körperlichen, geistigen, psychischen und seelischen Gesundheit entwickelt.

Als allgemeines Ziel wird die Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen, ein flexibler gesundheitsförderlicher Umgang mit Belastungen im beruflichen als auch im privaten Alltag sowie eine Steigerung des Wohlbefindens angestrebt.

An den spannenden und entspannenden Workshop-Wochenenden erhalten Sie die Möglichkeit den ruhelosen Alltag hinter sich zu lassen, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken und mit Achtsamkeit ganz beim ICH sein zu dürfen.

Lernen Sie ein breites Repertoire an verfügbaren Selbstcoaching-Strategien, sodass Sie in belastenden Alltagssituationen eine Vielzahl von Lösungsalternativen generieren können. Das bedeutet, in jeglicher Situation eine optionale Alternative wählen können.

Flexibilität in der Wahl der Selbstcoaching-Strategien ermöglicht einen stressfreieren Umgang mit alltäglichen Belastungen im beruflichen als auch im privaten Kontext. Denn sicher und gelassen im Stress reagieren zu können fördert das körperliche, geistige, psychische und seelische Wohlbefinden.


Workshop-Inhalte der Module

  • Was ist Stress?
  • Welche Auswirkungen hat Stress auf meine Gesundheit?
  • Wahrnehmungen sensibilisieren
  • Arbeiten mit Glaubenssätzen
  • Strategien entwickeln
  • Burnout vorbeugen
  • Ressourcen erkennen
  • Potenziale entfalten
  • Flexibilität kreieren
  • Belastbarkeit fördern
  • Resilienz stäken
  • Zeit gestalten
  • Prioritäten setzen
  • Grenzen achten
  • Kreativität entdecken
  • Genuss erleben
  • Lebensenergie schöpfen
  • Entspannung genießen (lernen)
  • Wohlbefinden steigern
  • und viele praktische Übungen

Der Workshop findet in Gruppentrainingseinheiten ab 8 Personen statt und ist für zwei 2-tägige Module konzipiert. Zusätzlich erhalten Sie in einem optionalen 2-tägigen Ergänzungsmodul die Möglichkeit Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen mit noch mehr Strategien zu erweitern, um noch sicherer und gelassener zu werden – das Leben gelingend zu gestalten.


Learning by doing.

Der Fokus wird vor allem auf die praktischen Übungen gelegt, sodass Sie die Workshop-Inhalte leicht umsetzen und sofort in den Alltag integrieren können. Selbstverständlich erhalten Sie auch die Möglichkeit ein vertrauliches Gespräch unter vier Augen zu führen, denn das Wohlbefinden jedes Einzelnen liegt mir am Herzen.

In einer wohltuenden Atmosphäre fällt es Ihnen leichter abzuschalten und zu entspannen.

Sie können Ihre inneren Kräfte aktivieren und Ihre Energien mobilisieren.


Workshop

Datum: 1. Modul: 22., 23. 09.2018

Zeit: erster Tag von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr und zweiter Tag von 9:57 Uhr bis 17:00 Uhr

Datum: 2. Modul: 06., 07.10.2018

Zeit: erster Tag von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr und zweiter Tag von 9:57 Uhr bis 17:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Die Investition in Ihre Gesundheit beträgt € 440,-- .*

* Preis pro Modul, exkl. Unterlagen und Materialien. Die Module sind nicht einzeln buchbar.
Ergänzungs- oder Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com




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Tashi-Kompetenz - Die Kompetenz um glücklich und zufrieden zu sein

Tashi ist tibetisch und bedeutet Glück. Glücklich und zufrieden zu sein hört sich leicht an, aber wie geht das überhaupt?

Glücklich und zufrieden zu sein ist eine Fähigkeit, die jeder entwickeln und lernen kann. Studien der Neurowissenschaft und positiven Psychologie belegen, dass glückliche, zufriedene Menschen aktiver, produktiver und gesünder sind. Das Glück besteht aus vielen Komponenten, die es zu entdecken gilt.


Workshop-Inhalte

  • Was ist Glück? Was ist Zufriedenheit?
  • Welche Auswirkungen hat glücklich und zufrieden sein auf uns?
  • Wahrnehmungen sensibilisieren
  • Arbeiten mit Potenziale
  • Ressourcen erkennen
  • Eigene Glücks- und Zufriedenheits-Strategien entwickeln
  • Lebensenergie und Freude schöpfen
  • Entspannung genießen (lernen)
  • Wohlbefinden und Zufriedenheit steigern
  • und viele praktische Übungen

Der Workshop findet in Gruppentrainingseinheiten ab 8 Personen statt und ist für ein 1-tägiges Modul konzipiert.

Als allgemeines Ziel wird das Erlernen der Kompetenz zum glücklich sein angestrebt.

Sie sind für Ihr Glück verantwortlich. Glücklich sein kann sich positiv auf Ihr Leben auswirken.



Workshop

Datum: 08.09.2018

Zeit: von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Die Investition in Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit beträgt € 220,-- .*

* Preis exkl. Unterlagen und Materialien.
Ergänzungs- und Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com




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Zeit für mich

Der Wochenplan vieler Menschen ist meist mit beruflichen Terminen und privaten Aktivitäten gefüllt. Sie rasen von einem Termin zum Nächsten, essen schnell zwischendurch und glauben in der Freizeit bei Workouts entspannen zu können.

Doch in einer immer schnelllebigeren Zeit ist es sehr wichtig, dass wir es uns gönnen und vor allem selbst erlauben, täglich aktiv bewusst nichts zu tun, nur zu sein.

Aktives bewusstes Nichtstun -nur zu sein- ist eine sehr effektive Methode, um die Gesundheit auf mehreren Ebenen zu fördern bzw. zu erhalten und das Leben zu bereichern. Die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden, das Immunsystem wird gestärkt, die Selbstwahrnehmung, die Lebenskompetenz und das körperliche Wohlbefinden können steigen. Aktives bewusstes Nichtstun -nur zu sein- ermöglicht den Zugang zum eigenen Selbst zu finden. Ihre innere Batterie wieder aufzuladen ist von hoher Wichtigkeit. Ihre Widerstandsfähigkeit steigt und außerdem wird die Gehirnaktivität angeregt. Zudem können verborgenes Wissen, ungeahnte Fähigkeiten, enorme Potenziale, Ressourcen und unwahrscheinliche Kräfte freigesetzten werden, die oft den Schlüssel zum persönlichen Erfolg darstellen. Aktives bewusstes Nichtstun -nur zu sein- ist für jeden Menschen erlern- und übbar.


Workshop-Inhalte

  • Wie achte ich auf mich?
  • Was kann ich für mich tun?
  • einschränkende Glaubenssätze aufdecken
  • Strategien entwickeln
  • Wahrnehmungen sensibilisieren
  • Intuition lernen und Bauchgefühl spüren
  • genießen lernen
  • Flexibilität kreieren
  • Kreativität entdecken
  • und viele praktische Übungen

Der Workshop findet in Gruppentrainingseinheiten ab 8 Personen statt und ist für ein 1-tägiges Modul konzipiert.

Als allgemeines Ziel wird das Erlernen des Nichtstuns -nur zu sein- angestrebt.

Sie sind für sich und Ihr Sein verantwortich.


Workshop

Datum: 07.07.2018

Zeit: von 9:57 Uhr bis 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hotel Gerl, Bundesstraße 50, 5071 Wals bei Salzburg, +43(0) 662 850552-0,

hotel(at)gerl.at, www.hotel-gerl.at

Investition: Ihr Investition beträgt € 220,-- .*

* Preis exkl. Unterlagen und Materialien.
Ergänzungs- und Zusatzmodule sind optional buchbar. Angebot gültig bis Ende 2018.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich Kosten für Ihre An-/Abreise bzw. Übernachtung und Verpflegung anfallen können.


Anmeldung: mit Anmeldeformular oder einfach per Email.

Email: office(at)tichonow.com